Novo vídeo de Britney

dicas para fica mais bonita

Confira algumas dicas sobre alimentação e beleza

 Você é o que você come. O ditado, geralmente ligado a questões de saúde, expressa uma verdade indiscutível e atinge também outros fatores, como humor e beleza.

Sabendo disso, o Portal TAIFF preparou algumas dicas alimentares que podem ser aplicadas no seu dia-a-dia; afinal, uma mudança simples no hábito alimentar pode significar muito para a sua beleza. Confira:


Cabelos

Para ter cabelos bonitos e evitar queda e enfraquecimento deles, é necessário ter uma alimentação balanceada e focada em vitaminas e minerais. Vitaminas A, B e zinco são fundamentais. Dê preferência a alimentos integrais como aveia, centeio, cevada, arroz integral, soja, leite, frutas e legumes.

É importante saber que o radicalismo nas dietas, comprometendo a quantidade de proteínas e vitaminas, dificulta o crescimento dos fios e acentua a perda do brilho dos cabelos.

Pele

Para ter uma pele macia, bonita e com um brilho natural, é necessário adotar uma alimentação rica em fibras, pois elas auxiliam no funcionamento intestinal e contribuem para a eliminação de toxinas pelo organismo. Alimentos gordurosos e frituras devem ser evitados, pois contribuem com a oleosidade da pele e o surgimento de acnes.

Os alimentos ricos em vitamina A, C, vitaminas do complexo B e zinco são fundamentais para a pele. A vitamina A, que pode ser encontrada em vegetais de cor alaranjada ou em vegetais de folha verde-escura como cenoura, batata doce, caqui, brócolis, espinafre, rúcula e agrião, tem um papel importante na saúde das células da pele.

Já a vitamina C, age em cicatrizações e protege a pele de ação de raios ultravioleta. Outra característica da vitamina C é a sua ação antioxidante. Pode ser encontrada em frutas cítricas como laranja, acerola, morango, goiaba, abacaxi e tangerina.

Vitaminas do complexo B são responsáveis pela regulagem na produção de sebo pelas glândulas sebáceas. O uso da vitamina proporciona uma pele mais sequinha, sem excesso de oleosidade. Podem ser encontradas em grãos integrais, carnes magras, leite e derivados.

O zinco aumenta a ação de enzimas que combatem os radicais livres, renovando as células. Essas vitaminas podem ser encontras em peixes, frutos do mar, aves e leite.

Unhas

Se o objetivo é ter unhas saudáveis, fortes e lisas, procure consumir alimentos ricos em proteínas, especialmente carne vermelha, aves e peixes. Opte por carnes magras, mas não deixe também de comer alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo, iogurte, frutas, verduras, leguminosas e cereais integrais.

Flacidez

Primeiramente, para acabar com a flacidez é necessário estar com o peso adequado, pois a gordura em excesso é armazenada como tecido adiposo em diferentes partes do corpo.

A solução para este problema está em manter o peso ideal, priorizar alimentos naturais e evitar os enlatados, além da ingestão de muita água e pouca gordura e açúcar.

Fazer exercícios também é fundamental para o enrijecimento dos músculos.

Não é preciso muito dinheiro para atingir o bem-estar, mas força de vontade e disciplina são fatores fundamentais para a conquista de um corpo e mente saudáveis e equilibrados.

Adquira um estilo de vida saudável, alimente-se de forma balanceada e pratique exercícios regularmente: os resultados virão naturalmente. Além de ficar mais bonita, sua saúde agradece.

Tomar sucos é uma ótima maneira de hidratar e obter energia.Muitas pessoas que não gostam de água ,aderem ao suco para se hodratarem. Mas o suco tem mais poderes na nossa saúde, tais como ajudar a diminuir o grau de algumas doenças sérias,ou talvez evitadas, pelo hábito de tomar sucos frescos. Mas entenda bem : os sucos não são remédios. São apenas alimentos puros e nutritivos que oferecem ao corpo vitaminas e sais minerais que ele necessita para se manter saudável.

Há outra grande vantagem nos sucos : eles significam um excelente modo de perder peso de maneira natural, sem que se tenha a sensação de estar sendo privado de algo. Sucos de vegetais contém baixas calorias e são praticamente sem gorduras, têm ótimo gosto e satisfazem.

Quando ingerimos frutas frescas e hortaliças, nossos corpos retiram das suas fibras os líquidos de que precisam; em seguida essas fibras passam para o trato digestivo inferior. Tomando sucos, você elimina uma etapa do processo digestivo - extrair o líquido das fibras - e oferece ao seu corpo, com mais eficiência, os nutrientes de que ele necessita. O suco feito em casa é muito diferente dos sucos em garrafas, latas, caixas. Primeiro é absolutamente fresco, o que é importante, porque os nutrientes perdem muito de seu valor depois de algum tempo que o suco foi feito. Segundo, não é pasteurizado, "cozido", e suas células vivas, recebidas de maneira direta pelo organismo, garantem a boa saúde. Terceiro e último, o suco fresco é absolutamente puro, livre de aditivos e conservantes.

 Em função deste assunto tão importante ai vai uma receita de um suco muito bom e de grande quantidade de energia para o seu corpo

Suco enrgético de uva



·         ½ carambola

·         25 ml de suco de uva concentrado

·         25 g de beterraba crua

·         100 ml de guaraná light

·         1 colher (sopa) de açúcar light

·         Gelo quanto baste

Modo de preparo

·         Bata no liquidificador todos os ingredientes exceto o gelo.

·         Coe bem.

·         Em um copo, coloque o gelo e em seguida o suco.

·         Enfeite com uma fatia de carambola.

Fonte: http://cybercook.terra.com.br/receita-de-suco-energetico-de-uva.html?codigo=13196

Fonte: http://www.culinaria-receitas.com.br/bebidas-e-sucos/suco-energetico-de-uva.html#ixzz1Mf7Gfjfm

Por: Jennifer

dica para quem nao sabe o que usar hoje

06 nov

Moda

O que usar: Com que roupa eu vou?

Por Lorena Verli postado às 14h35

Comentários (143)

Toda mulher sonha em ter um guarda-roupa mágico, daqueles que se transforma num portal para alguma loja repleta de roupas. Quem não gostaria de abrir uma daquelas portas e encontrar o modelo perfeito para o jantar com os amigos ou para a festa do trabalho? Mas, infelizmente, as coisas não são bem assim, não é mesmo?! A gente sempre experimenta um monte de calças e blusas e saias e sapatos, até encontrar aquela combinação que agrada "mais ou menos". Aí, fazer o quê?! Só nos resta admitir que não temos roupa alguma para usar.
Mas isso não é o fim do mundo. Acredite ou não, você pode fazer milagres com o guarda-roupa que tem e, ainda assim, se sentir bem e elegante em qualquer momento do dia. Basta ter um pouquinho mais de ousadia e criatividade na hora de se vestir. Então, que tal parar na frente do seu espelho hoje e experimentar toooodas as suas roupas. Combine uma peça com a outra e descubra se elas formam um par legal. Essa é uma ótima oportunidade para descobrir o que você realmente tem ali dentro. Livre-se do que não serve mais ou do que não fica legal no seu corpo. Ihhh, bateu aquela dúvida? Bota ela aqui! Afinal, essa passarela é nossa e ninguém tasca!

Uma receita, uma tradição!

A bruchetta é uma receita tipicamente italiana que surgiu no período da Antigüidade, entre os trabalhadores rurais italianos, que inventaram a fórmula para aproveitar as sobras dos pães do dia anterior. E a receita deu tão certo que passou a ser apreciada em todo o território sem , ela é apeitosa e de baixo custo, em diversas formas.

A bruschetta pode substituir de forma muito agradável as pizzas(para quem adora pizza é uma boa opção para mudar um pouco o cardápio). O antepasto à base de pão tostado, assim como a pizza, pode ser preparado com as mais variadas combinações e é também um ótimo acompanhamento para as reuniões à mesa.

Já a pizza, que chegou ao Brasil na bagagem dos imigrantes italianos por volta do século XX, ao contrário do que muitos pensam, é uma invenção dos egípcios, os verdadeiros criadores da massa à base de farinha.

A palavra bruschetta deriva de “bruscato” que em italiano significa tostado ou torrado e tem origem nas regiões do Lazio e de Abruzzo. Na região de Toscana o antepasto é chamado “fetunta”, de “fetta unta”, que na Itália quer dizer fatia untada.

A clássica bruschetta é feita com uma fatia de pão italiano rústico, de farinha escura e grossa, de casca dura, tostada na grelha, esfregada com alho, untada com abundante azeite e polvilhada com sal e eventualmente com pimenta-do-reino.

Há, porém, incontáveis variações para se preparar uma boa bruschetta. Na Toscana, o pão local, feito sem sal é guarnecido com "fagioli al fiasco", ou seja, feijão branco cozido com ervas e alho ou então, com "cavolo nero", couve picado bem fininho e aferventado em água e sal.

Como os pães italianos são diversificados, variando de região para região, a bruschetta possui sabor e aparência com características distintamente regionais. Na Puglia e na Campania, por exemplo, é feita com um pão crocante, chamado "frisella" ou "frisedda". Na Calábria, Sicília e Basilicata, a bruschetta é feita com um pão comprido de semolina e sementes de gergelim, guarnecido com tomates, azeite e orégano. Com essa diversidade de regiões a bruschetta é apreciada de diferentes formas de praparo.

Vamos ver uma receita de uma clássica bruchetta

Ingredientes

·         500grs de tomate cereja

·         3 dentes de alho

·         Manjericão fresco, orégano, sal, azeite extra virgem e pimenta vermelha à gosto

·         5 pães italianos amanhecidos fatiados

Modo de preparo

·         Corte os tomates em cubos e misture com 2 dentes de alho picados, manjericão, orégano, sal e azeite.

·         Reserve.

·         Leve as fatias de pão ao forno pré aquecido, até quase dourar.

·         Retire e esfregue o dente de alho restante e pimenta vermelha nos dois lados de cada fatia.

·         Leve novamente ao forno por 5 minutos.

·         Retire e coloque sobre cada fatia, ainda quente, uma porção da mistura de tomate.

·         Decore como desejar e sirva como entrada.

Rendimento: 25 unidades

Por: Jenny Xuxoll T'

Obama decide não divulgar imagens do corpo de Bin Laden

Washington, 4 mai (EFE).- O presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, decidiu não divulgar as imagens do corpo do líder da rede terrorista Al Qaeda, Osama bin Laden, como explicou o próprio governante em entrevista ao programa "60 Minutes", da rede de televisão "CBS".
A emissora planeja transmitir o vídeo dessa declaração na noite de hoje, mas a entrevista completa irá ao ar apenas no domingo, segundo informações da própria "CBS" em seu site.
Com estas declarações, Obama encerra um debate interno na Casa Branca sobre a conveniência de divulgar ou não as fotos, consideradas como "truculentas" pelo porta-voz presidencial, Jay Carney.
Segundo alguns jornais e programas de TV americanos, que citam fontes do Congresso, as imagens do corpo de Osama mostram um grande ferimento acima de seu olho esquerdo, onde pode ser visto sangue e massa encefálica.
O terrorista mais procurado do mundo recebeu dois disparos, um na cabeça e outro no peito, em uma operação realizada neste domingo por comandos de elite americanos em uma residência de Abbottabad, uma cidade de montanha localizada a cerca de 100 quilômetros da capital Islamabad. Um dos fatores que pesaram para a decisão a Casa Branca de não divulgar as imagens era o possível efeito "incendiário" da divulgação.
Embora setores da população, como familiares das vítimas dos atentados de 11 de setembro de 2001, tivessem pedido sua divulgação, para poderem constatar a morte do terrorista, a Casa Branca se inclinou pelos argumentos de que seria melhor manter as imagens classificadas.
Os serviços de inteligência não querem que sejam divulgados documentos que possam colocar em perigo o sucesso de futuras operações militares. O presidente do Comitê das Forças Armadas na Câmara de Representantes, o republicano Mike Rogers, havia dito, por sua vez, que publicar as imagens poderia aumentar o risco de atentados às tropas americanas no Afeganistão ou em outros países.
Segundo fontes do Pentágono, a Casa Branca conta com três séries de documentos gráficos: fotografias do corpo, vídeos da cerimônia no porta-aviões Carl Vinson na qual os restos mortais de Osama foram jogados ao mar e imagens do interior da residência em Abbottabad (Paquistão) onde o líder da Al Qaeda estava escondido. EFE

Enfiou o pé na jaca?

Se você enfiou o pé na jaca e exagerou na bebida, então sabe que a ressaca é inevitáve, pois seu corpo está intoxicado e precisa de alguma forma liberar as toxinas presentes nas bebidas alcoolicasl.E as receitas do tempo da vovó não estão funcionando?Existem receitas naturais que podem ajuda-la a sair dessa situação, revitalizando o seu corpo,e resgatando novamente as energias necessárias para o seu dia voltar a ser como antes.
O jeito agora é usar essa receitnha que eu vou exibir, para você voltar como você era antes da ressaca.

 Então veja a dica ;

Ingredientes:1 cenoura, 1 pedaço (100 g) de repolho, 3 folhas de alface e 1 copo de água.
Modo de Preparo: bata no liquidificador todos os ingredientes e coe antes de tomar.
Suco de maçã, couve e cenoura
Ingredientes: 1 cenoura, 1 folha de couve e 1 maçã.
Modo de Preparo: bata no liquidificador todos os ingredientes e acrescente uma gota de limão. Se necessário, coe.

Suco de frutas e linhaça
Ingredientes: 1 fatia de mamão, 2 ameixas pretas, 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada e 1 copo de água.

Por : Jenny Xuxoll T'